Resilienz Coaching

Wie Du als Führungskraft und Projektleiter mit einem Resilienz Coaching alle Deine Aufgaben stressfrei erledigen kannst

Effekt - Ovsiankina Effekt

Mit unserem Resilienz Coaching für Führungskräfte, Projektleiter und Experten kannst Du Deine Aufgaben stressfreier und mit mehr Zuversicht erledigen.

Du wirst zu dem Menschen, der Du immer sein wolltest. Mitarbeiter lernen Dich als einen ausgeglichenen Menschen kennen, der die gestellten Aufgaben kreativ und zielgerichtet bearbeitet.

Das Resilienz Coaching verstärkt Dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Bei Krisen handelst Du sicher und mit einem kühlen Kopf.

Resilienz – das Immunsystem unserer Seele

Unser Coaching richtet sich an Führungskräfte, Selbständige und Freiberufler, die mitten im Leben stehen. Sie lernen in unserem Coaching viel über sich selbst und Ihre Mitmenschen kennen, um in zukünftigen Situationen handlungsfähiger zu agieren.  Es führt zu einer höheren Wertschätzung und Empathie gegenüber anderen und sich selbst. Sie werden in der Lage sein, zukünftige Herausforderungen besser zu analysieren, zu bewerten und mit angemessenen Maßnahmen zu begegnen.

Im privaten und beruflichen Umfeld stehen wir täglich vor neuen Herausforderungen, die wir meistern müssen. Dazu zählt auch die Belastungen, die wir durch die aktuelle Coronakrise erfahren. Mit unserem Resilienz Coaching bereiten wir sie auf die aktuellen und zukünftigen Herausforderungen vor.

  • Wenn Sie sich innerlich eingeengt, zerrissen oder unzufrieden fühlen,
  • Ihnen der Sinn für Ihre berufliche Tätigkeit verloren gegangen ist,
  • private Probleme Ihnen über den Kopf wachsen und sie nicht wissen, was sie an der Situation ändern können

dann ist das Resilienz Coaching genau das Richtige für Sie.

Die Team-Uhr von Tuckman

B.W. Tuckman hat 1965 die Teamentwicklung in einem Phasenmodell als Team-Uhr beschrieben. Zu den Phasen gehören die Formierungsphase (Forming), die Konfliktphase (Storming), die Regelphase (Norming) und die Arbeitsphase (Performing). 1970 fügte Tuckman auch noch die...

Ovsiankina-Effekt

Der Ovsiankina-Effekt ist die Tendenz, eine unterbrochene Handlung fortzusetzen. Für den Ovsiankina-Effekt gibt es zwei einfache Erklärungen. Erstens ist es ein physikalisches Phänomen, wie die Trägheit. Zweitens ist es ein emotionales oder ethisches Phänomen. Man...

Umgang mit negativer Kritik

Es ist hilfreich zu wissen, dass es bei der Kritik mehr um die andere Person als um Sie geht. Meist äußert sich der Archetyp des Schattens des Kritikers. Wenn Sie bereit sind, offen mit sich selbst umzugehen, werden Sie erkennen, dass die Kritik in Wirklichkeit den...

Soduko gegen Demenz

Das Merken von Mustern, das Lösen von Rätseln und das Behalten von Zahlen sind alles wichtige Fähigkeiten, die man für das Spiel benötigt. Die Forschung hat gezeigt, dass regelmäßiges Spielen von Spielen wie Soduko dazu beiträgt, das Gehirn in jedem Alter scharf zu...

Emotionale Auslöser

Emotionale sind Ereignisse oder Situationen, die emotionale Reaktionen hervorrufen. Diese können intern oder extern sein. Interne emotionale Auslöser können Erinnerungen oder Gedanken sein, während externe emotionale Auslöser eine bestimmte Person, ein Ort, ein...

Resilienz – Aufbau von Beziehungen: Marc Aurel Liste

Die Marc Aurel Liste ist ein bemerkenswertes Dokument aus dem antiken Rom, das uns einen Einblick in das Leben und die Philosophie eines bedeutenden römischen Kaisers gibt. Marc Aurel, der von 161 bis 180 n. Chr. regierte, schrieb in einer Reihe von Tagebüchern, die...

Unterschied zwischen Stoizismus und Resilienz

In der modernen Welt haben Sie wahrscheinlich schon einmal die Begriffe „Stoizismus“ und „Resilienz“ gehört. Aber was ist der Unterschied zwischen diesen beiden Begriffen? Und wie können Sie stoischer oder widerstandsfähiger werden? Viele Menschen denken, dass diese...

Resilienz Coaching

akzeptieren was ist

  • mit Kritik an der eigenen Person besser umgehen
  • die eigenen und die Probleme von anderen besser verstehen
  • Fehler zu akzeptieren und in Lernerfolge umzuwandeln
Optimistische Familie

optimistisch durch Leben gehen

  • die eigene Einstellung ändern
  • das Selbstvertrauen stärken
  • verborgene Ressourcen aktivieren
  • sich mit der “Philosophie des ALS OB” vertraut machen

Zukunft nach eigenen Vorstellungen gestalten

  • Selbstwirksamkeit steigern
  • eine eigene Vision ihrer Zukunft entwickeln und umsetzen
  • Aktivitäten mit mehr Zuversicht umsetzen
Selbstbewusste Dame

Selbstmanagement Kompetenz erhöhen

  • Ihre Eigenwahrnehmung verbessern
  • Methoden zur Selbstwahrnehmung kennenlernen
  • Methoden zur Selbstmotivation kennenlernen
Junge Frau an der Kleterwand

Selbstwirksamkeit stärken

  • Aktivitäten, die man sich vornimmt auch erreichen
  • Zuversicht in das eigne Handeln stärken
  • Vorhaben realistisch einschätzen
  • Selbstregulation verbessern

Beziehungen aufbauen und stärken

  • Menschen für Ihre Ideen zu begeistern
  • authentische und kongruent auftreten
  • besser mit Menschen in Ihrem Umfeld kommunizieren können
Ziele setzen und erreichen

Ziele setzen und erreichen

  • die ureigenen und wertorientierten Ziele finden
  • bekannten und unbekannten Ressourcen nutzen, um die Ziele zu erreichen
  • Strategien kenn lernen, mit denen Sie die Ziele erreichen können