Resilienz Coaching

Wie Du als Führungskraft und Projektleiter mit einem Resilienz Coaching alle Deine Aufgaben stressfrei erledigen kannst

Effekt - Ovsiankina Effekt

Mit unserem Resilienz Coaching für Führungskräfte, Projektleiter und Experten kannst Du Deine Aufgaben stressfreier und mit mehr Zuversicht erledigen.

Du wirst zu dem Menschen, der Du immer sein wolltest. Mitarbeiter lernen Dich als einen ausgeglichenen Menschen kennen, der die gestellten Aufgaben kreativ und zielgerichtet bearbeitet.

Das Resilienz Coaching verstärkt Dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Bei Krisen handelst Du sicher und mit einem kühlen Kopf.

Resilienz – das Immunsystem unserer Seele

Unser Coaching richtet sich an Führungskräfte, Selbständige und Freiberufler, die mitten im Leben stehen. Sie lernen in unserem Coaching viel über sich selbst und Ihre Mitmenschen kennen, um in zukünftigen Situationen handlungsfähiger zu agieren.  Es führt zu einer höheren Wertschätzung und Empathie gegenüber anderen und sich selbst. Sie werden in der Lage sein, zukünftige Herausforderungen besser zu analysieren, zu bewerten und mit angemessenen Maßnahmen zu begegnen.

Im privaten und beruflichen Umfeld stehen wir täglich vor neuen Herausforderungen, die wir meistern müssen. Dazu zählt auch die Belastungen, die wir durch die aktuelle Coronakrise erfahren. Mit unserem Resilienz Coaching bereiten wir sie auf die aktuellen und zukünftigen Herausforderungen vor.

  • Wenn Sie sich innerlich eingeengt, zerrissen oder unzufrieden fühlen,
  • Ihnen der Sinn für Ihre berufliche Tätigkeit verloren gegangen ist,
  • private Probleme Ihnen über den Kopf wachsen und sie nicht wissen, was sie an der Situation ändern können

dann ist das Resilienz Coaching genau das Richtige für Sie.

Expressives Schreiben zur Förderung der Resilienz

Expressives Schreiben ist eine Form des Schreibens, bei der es darum geht, unsere Gedanken und Gefühle auf Papier zu bringen. Es kann eine therapeutische Wirkung haben und dazu beitragen, dass wir uns emotional entladen und uns besser fühlen. Beim expressiven...

Selbstvertrauen

Selbstvertrauen ist das Vertrauen in unsere Fähigkeiten und unser Handeln und das Bewusstsein über diese Fähigkeiten. "Selbstvertrauen" bedeutet, sich der eigenen Kräfte und Möglichkeiten bewusst zu sein; selbstbewusstes Verhalten, furchtloses Auftreten oder Worte und...

Wie wir aus Fehlern lernen können

Wir sind alle Menschen, und wir alle machen Fehler. Der Schlüssel liegt darin, zu lernen, was falsch gelaufen ist, damit wir es beim nächsten Mal besser machen können. Scheitern ist ein Teil des Lebens. Der Schlüssel zum Erfolg liegt nicht darin, Misserfolge zu...

Die Folgen fehlenden Selbstbewusstseins

Hat ein Mensch kein Selbstbewusstsein, wird dies von seiner Umgebung oft mit den Worten abgetan: „Er ist eben ein bisschen schüchtern“, doch für den Betroffenen kann fehlendes Selbstbewusstsein zu großen Einschränkungen in seinem Leben führen. Die Folgen eines...

Valins Effekt

Der Valins-Effekt ist eine Art kognitiver Verzerrung, bei der Menschen Urteile fällen, die von ihrem physiologischen Erregungsniveau oder ihren positiven oder negativen Gefühlen beeinflusst werden. Die Studien von Valins haben gezeigt, dass die Teilnehmer eines...

Wenn das Leben ein Theater wäre

Viele von uns haben die Idee, dass das Leben eine Vorstellung ist, die wir für andere aufführen. Wir glauben, dass wir stark, mutig und selbstbewusst sein müssen, um unsere Freunde und Familie zu beeindrucken. Aber was wäre, wenn Sie sich selbst als Schauspieler in...

Die menschliche Entwicklung

Wir alle werden mit dem Potenzial geboren, uns zu gesunden, unabhängigen Erwachsenen zu entwickeln. Unser Wachstum und unsere menschliche Entwicklung verlaufen jedoch nicht geradlinig von der Geburt bis zum Erwachsensein. Stattdessen verläuft sie in Phasen, die...

Resilienz Coaching

akzeptieren was ist

  • mit Kritik an der eigenen Person besser umgehen
  • die eigenen und die Probleme von anderen besser verstehen
  • Fehler zu akzeptieren und in Lernerfolge umzuwandeln
Optimistische Familie

optimistisch durch Leben gehen

  • die eigene Einstellung ändern
  • das Selbstvertrauen stärken
  • verborgene Ressourcen aktivieren
  • sich mit der “Philosophie des ALS OB” vertraut machen

Zukunft nach eigenen Vorstellungen gestalten

  • Selbstwirksamkeit steigern
  • eine eigene Vision ihrer Zukunft entwickeln und umsetzen
  • Aktivitäten mit mehr Zuversicht umsetzen
Selbstbewusste Dame

Selbstmanagement Kompetenz erhöhen

  • Ihre Eigenwahrnehmung verbessern
  • Methoden zur Selbstwahrnehmung kennenlernen
  • Methoden zur Selbstmotivation kennenlernen
Junge Frau an der Kleterwand

Selbstwirksamkeit stärken

  • Aktivitäten, die man sich vornimmt auch erreichen
  • Zuversicht in das eigne Handeln stärken
  • Vorhaben realistisch einschätzen
  • Selbstregulation verbessern

Beziehungen aufbauen und stärken

  • Menschen für Ihre Ideen zu begeistern
  • authentische und kongruent auftreten
  • besser mit Menschen in Ihrem Umfeld kommunizieren können
Ziele setzen und erreichen

Ziele setzen und erreichen

  • die ureigenen und wertorientierten Ziele finden
  • bekannten und unbekannten Ressourcen nutzen, um die Ziele zu erreichen
  • Strategien kenn lernen, mit denen Sie die Ziele erreichen können