Resilienz Coaching

Wie Du als Führungskraft und Projektleiter mit einem Resilienz Coaching alle Deine Aufgaben stressfrei erledigen kannst

Effekt - Ovsiankina Effekt

Mit unserem Resilienz Coaching für Führungskräfte, Projektleiter und Experten kannst Du Deine Aufgaben stressfreier und mit mehr Zuversicht erledigen.

Du wirst zu dem Menschen, der Du immer sein wolltest. Mitarbeiter lernen Dich als einen ausgeglichenen Menschen kennen, der die gestellten Aufgaben kreativ und zielgerichtet bearbeitet.

Das Resilienz Coaching verstärkt Dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Bei Krisen handelst Du sicher und mit einem kühlen Kopf.

Resilienz – das Immunsystem unserer Seele

Unser Coaching richtet sich an Führungskräfte, Selbständige und Freiberufler, die mitten im Leben stehen. Sie lernen in unserem Coaching viel über sich selbst und Ihre Mitmenschen kennen, um in zukünftigen Situationen handlungsfähiger zu agieren.  Es führt zu einer höheren Wertschätzung und Empathie gegenüber anderen und sich selbst. Sie werden in der Lage sein, zukünftige Herausforderungen besser zu analysieren, zu bewerten und mit angemessenen Maßnahmen zu begegnen.

Im privaten und beruflichen Umfeld stehen wir täglich vor neuen Herausforderungen, die wir meistern müssen. Dazu zählt auch die Belastungen, die wir durch die aktuelle Coronakrise erfahren. Mit unserem Resilienz Coaching bereiten wir sie auf die aktuellen und zukünftigen Herausforderungen vor.

  • Wenn Sie sich innerlich eingeengt, zerrissen oder unzufrieden fühlen,
  • Ihnen der Sinn für Ihre berufliche Tätigkeit verloren gegangen ist,
  • private Probleme Ihnen über den Kopf wachsen und sie nicht wissen, was sie an der Situation ändern können

dann ist das Resilienz Coaching genau das Richtige für Sie.

Warum leben Optimisten länger

Für das Mantra „Positiv denken“ gibt es viele wissenschaftliche Belege. Forschungsergebnissen zufolge leben Optimisten länger als Pessimisten – und sogar diejenigen, die eine realistischere Perspektive verfolgen, profitieren von einer niedrigeren Sterblichkeit als...

Selbstvertrauen aufbauen

Selbstvertrauen bedeutet, dass man weiß, dass man jeder Aufgabe gewachsen ist. Es bedeutet, dass man die Aufgaben, von denen man weiß, dass man sie allein bewältigen kann, auch selbst erledigt, und dass man weiß, wie man Hilfe findet, wenn man sie braucht....

Persönlichkeitsentwicklung und Kreativität

Jeder Mensch hat die Fähigkeit, kreativ zu sein. Kreativität ist eine Eigenschaft lebender Systeme und gehört zur Persönlichkeitsentwicklung. Kinder besitzen diese Eigenschaft in hohem Maße. Unser Problem ist, dass wir unsere eigene Kreativität blockieren. Das führt...

Was haben Ritterrüstungen und Resilienz gemeinsam?

Es gibt tatsächlich einige Überraschungsparallelen zwischen Ritterrüstungen und Resilienz. Beide Begriffe scheinen auf den ersten Blick nicht miteinander verbunden zu sein, aber bei genauerer Betrachtung zeigen sich einige interessante Parallelen. Zunächst einmal sind...

Kleine wirksame Rituale für den Alltag

Der Alltag kann manchmal stressig und überwältigend sein. Wir haben oft das Gefühl, dass wir nicht genug Zeit haben, um alles zu erledigen, was wir machen müssen. In dieser Hektik vergessen wir oft, dass es wichtig ist, sich Zeit für uns selbst zu nehmen und uns um...

Selbstdisziplin

Selbstdisziplin beginnt mit der Fähigkeit, das eigene Verhalten zu kontrollieren. Das bedeutet, dass Sie sich selbst motivieren müssen, das zu tun, was Sie machen müssen, und dass Sie sich selbst davon abhalten müssen, Dinge zu tun, die schlecht für Sie sind. Die...

Marshmallow Test

In den frühen 1960er Jahren entwickelte der Psychologe Walter Mischel den sogenannten Marshmallow Test. Der Marshmallow-Test ist ein berühmtes Experiment zur verzögerten Belohnung. Ziel des Experiments war es, herauszufinden, wie Kinder reagieren würden, wenn sie...

Resilienz Coaching

Optimisten - Resilienz Coaching

akzeptieren was ist

  • mit Kritik an der eigenen Person besser umgehen
  • die eigenen und die Probleme von anderen besser verstehen
  • Fehler zu akzeptieren und in Lernerfolge umzuwandeln
Optimistische Familie

optimistisch durch Leben gehen

  • die eigene Einstellung ändern
  • das Selbstvertrauen stärken
  • verborgene Ressourcen aktivieren
  • sich mit der „Philosophie des ALS OB“ vertraut machen
Optimisten - Resilienz Coaching

Zukunft nach eigenen Vorstellungen gestalten

  • Selbstwirksamkeit steigern
  • eine eigene Vision ihrer Zukunft entwickeln und umsetzen
  • Aktivitäten mit mehr Zuversicht umsetzen
Selbstbewusste Dame

Selbstmanagement Kompetenz erhöhen

  • Ihre Eigenwahrnehmung verbessern
  • Methoden zur Selbstwahrnehmung kennenlernen
  • Methoden zur Selbstmotivation kennenlernen
Junge Frau an der Kleterwand

Selbstwirksamkeit stärken

  • Aktivitäten, die man sich vornimmt auch erreichen
  • Zuversicht in das eigne Handeln stärken
  • Vorhaben realistisch einschätzen
  • Selbstregulation verbessern
Optimisten - Resilienz Coaching

Beziehungen aufbauen und stärken

  • Menschen für Ihre Ideen zu begeistern
  • authentische und kongruent auftreten
  • besser mit Menschen in Ihrem Umfeld kommunizieren können
Ziele setzen und erreichen

Ziele setzen und erreichen

  • die ureigenen und wertorientierten Ziele finden
  • bekannten und unbekannten Ressourcen nutzen, um die Ziele zu erreichen
  • Strategien kenn lernen, mit denen Sie die Ziele erreichen können