Das innere Kind

Das innere Kind ist ein wichtiges Konzept in der Psychologie und Psychotherapie. Gewöhnlich wird es als ein verwundetes Kind betrachtet, das wir in uns tragen, ein zerbrechlicher Teil von uns, der Heilung benötigt. Doch es ist auch der Schlüssel zu unserer angeborenen Fähigkeit zu bedingungsloser Liebe, grenzenloser Kreativität und schamlosem Selbstausdruck.

Unser inneres Kind lebt in unserem Unterbewusstsein, wo sich die Teile von uns befinden, die verletzt und unterdrückt worden sind. Als kleine Kinder haben wir vielleicht Erfahrungen gemacht, die uns verletzt oder verwirrt haben: Vielleicht wurden wir vernachlässigt oder missbraucht, fühlten uns beschämt, misstrauten anderen oder uns selbst.

Als Erwachsene erinnern wir uns vielleicht nicht mehr bewusst an diese frühen Erfahrungen, aber sie können unser Verhalten und unsere Beziehungen auf negative Weise beeinflussen: Wir fühlen uns ängstlich, folgen nicht unseren Träumen, haben Angst, anderen oder uns selbst zu vertrauen, suchen Menschen auf, die uns verletzen.

Ihr inneres Kind zu erforschen bedeutet, dass Sie sich anschauen, wie sich diese Verletzungen aus der Vergangenheit heute auf Sie auswirken, und dann daran arbeiten, diese Wunden zu heilen, damit Sie Ihr wahres Selbst besser leben können, indem Sie mit Freude lieben, frei schöpferisch tätig sind und sich mit Vertrauen ausdrücken. Dies wird letztendlich Ihnen selbst und der Welt um Sie herum zugutekommen!

Das innere Kind ist ein Teil der Psyche

Das innere Kind ist ein Teil unserer Psyche, der noch nicht sozialisiert wurde, aber in der Kindheit oft vernachlässigt oder missbraucht wurde. Es kann aktiviert werden, wenn wir mit einer Krise oder einem Trauma konfrontiert sind, und hilft uns, uns wieder mit unserem authentischen Selbst zu verbinden. Eine der wichtigsten Methoden, um sicherzustellen, dass Ihr inneres Kind nicht verloren geht und vergessen wird, besteht darin, es zu nähren und zu beachten.

Damit andere Menschen wissen, wer wir im Kern sind, benötigen wir die Unterstützung unserer Eltern während des gesamten Entwicklungszyklus (d. h. von der Geburt bis zur Selbständigkeit). Eltern sollten ihren Kindern viel Freiheit lassen und ihnen gleichzeitig helfen zu verstehen, was richtig und was falsch ist – das wird ihnen helfen, Charaktereigenschaften wie Ehrlichkeit, Integrität, Loyalität, Respekt gegenüber anderen usw. zu entwickeln.

Das innere Kind ist der Teil einer Person, der unsere Kindheit widerspiegelt.

Das innere Kind ist eigentlich keine separate Entität, sondern ein Teil von uns selbst. Es umfasst unsere Erinnerungen und Gefühle aus der Kindheit sowie unsere aktuellen Reaktionen auf diese Erfahrungen. Als Kinder fühlten wir uns oft von den Herausforderungen des Lebens überwältigt und wussten nicht, wie wir sie bewältigen sollten.

Als Erwachsene haben wir manchmal das Gefühl, dass unser inneres Kind wieder die Oberhand gewinnt und in unserem Leben Amok läuft. Wenn das passiert, kann es schwierig sein, die Kontrolle zu behalten, denn dieser Teil von uns fühlt sich sehr real an und entzieht sich unserer Kontrolle. Zum Glück sind Sie nicht allein! Viele Menschen erleben dieselben Gefühle, wenn sie erwachsen werden oder größere Veränderungen in ihrem Leben durchmachen, z. B. wenn sie heiraten oder selbst Kinder bekommen.

Warum Sie den Archetyp des unsichtbaren Kindes haben könnten.

Für Kinder ist es von entscheidender Bedeutung, dass sie gesehen, gehört, geliebt, geschätzt und gefördert werden. Kinder müssen für ihre Arbeit und ihre Bemühungen anerkannt werden. Sie wollen wissen, dass sie geschätzt und unterstützt werden. Diese Anerkennung gibt ihnen das Gefühl, dass sie ein wertvoller Mensch sind, der auf die Welt und in die Gemeinschaft gehört.

Wenn Ihr Inneres Kind in der Kindheit unsichtbar war, um zu überleben, weil es vernachlässigt oder missbraucht wurde, dann könnte dieser Archetyp heute noch aktiv sein. Das bedeutet, dass Sie als Erwachsener immer noch darauf warten, dass jemand Sie wahrnimmt und sich um Ihre Bedürfnisse und Wünsche kümmert.

Wenn Kinder diese Bestätigung von ihren Bezugspersonen nicht erhalten, lernen sie schon in jungen Jahren, dass ihre Gefühle und Gedanken keine Rolle spielen. Dies kann dazu führen, dass sie glauben, dass alles, was um sie herum geschieht, akzeptabel und richtig ist, auch wenn es das nicht ist, weil sich niemand sonst darum zu kümmern scheint – warum sollten sie es also tun? Ihre innere Stimme wird für sie selbst und für alle anderen unsichtbar.

Das innere Kind kann verschiedene Ausprägungen haben

Das innere Kind ist ein Begriff aus der Psychologie, der sich auf den Teil der Persönlichkeit eines Menschen bezieht, der sich während des Aufwachsens entwickelt hat. Psychologen gehen davon aus, dass jeder Mensch ein inneres Kind hat, das folgende Ausprägungen haben kann:

• Das natürliche Kind ist ein verspieltes, kreatives Kind, das Spaß hat und das Leben genießen will und seine Meinung und Bedürfnisse frei äußert.
• Das unschuldige Kind vertraut seinen Eltern oder anderen Bezugspersonen vertraut und darauf hofft, dass dieses Vertrauen nicht verletzt wird.
• Das rebellische Kind will die von seinen Eltern und anderen Autoritätspersonen aufgestellten Regeln brechen.
• Das Waisenkind wurde von seinen Eltern oder anderen vernachlässigt, allein gelassen oder verstoßen.
• Das angepasste Kind hat keine eigene Meinung, sondern versucht sich anderen Personen durch devotes Verhalten anzubiedern oder anzupassen.

Das natürliche Kind

Das natürliche Kind ist ein spielerisches, kreatives Kind, das Spaß hat, das Leben genießen will und seine Meinungen und Bedürfnisse frei äußert.

Das ist das Kind, das wir alle tief in uns tragen. Dieses Kind ist der Teil von Ihnen, der von Natur aus neugierig, fantasievoll und spontan ist. Es ist das Kind, dass

• sich so sehr auf ein neues Spielzeug oder ein Abenteuer freut
• mit seinen Freunden spielen und im Garten Burgen bauen möchte
• es liebt, mit seinen Familienmitgliedern zu lachen und albern zu sein.
• gerne lacht und kann manchmal sehr emotional ist
• seine Meinung offen und frei äußert, auch wenn es nicht immer angemessen ist

Und doch verlieren wir diesen Teil manchmal aus den Augen, wenn wir älter werden. Vielleicht haben wir das Gefühl, dass wir erwachsener sein müssen, als es unser Alter vermuten lässt, oder wir haben das Gefühl, dass es für uns nicht angemessen ist, unsere Gefühle zu zeigen, wenn sie am stärksten sind; vielleicht auch nur, weil andere um uns herum sich damit nicht wohlfühlen.

Das unschuldige Kind

Das innere, unschuldige Kind vertraut seinen Eltern oder anderen Bezugspersonen und hofft, dass dieses Vertrauen nicht missbraucht wird. Es glaubt an das Gute in anderen, auch wenn sie es enttäuscht haben. Das unschuldige Kind hat ein ausgeprägtes Gefühl für Recht und Unrecht und erwartet, dass es für gutes Verhalten belohnt und für schlechtes Verhalten bestraft wird. Es glaubt, dass es in der Welt etwas bewirken kann, wenn es gut ist.

Das unschuldige Kind reagiert vielleicht übermäßig empfindlich auf Kritik, sieht sich aber nicht als Versager, wenn es Fehler macht. Es gibt eher anderen die Schuld an seinen Fehlern als sich selbst. Sein Selbstwertgefühl ist oft gering, weil es sich nicht so fähig fühlt, Dinge zu tun wie andere Kinder.

Wenn es erwachsen wird, sucht es diese Sicherheit weiterhin bei anderen, auch wenn sie nicht vorhanden ist. Er kann sich bedroht fühlen, wenn die Dinge in seinem Leben nicht gut laufen, und er kann darauf reagieren, indem er auf andere losschlägt.

Als Erwachsener hat das Kind vielleicht auch Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen, weil es nicht noch einmal verletzt werden möchte. Es kann sehr vorsichtig werden, wenn es darum geht, Menschen nahezukommen oder sie in irgendeiner Weise in sein Leben zu lassen.

Das rebellische Kind

Wenn das innere Kind zum Saboteur wird, kann es uns Probleme wie Selbstsabotage, Aufschieberitis und mangelnde Motivation bereiten. Das passiert, wenn man sich von seinen Emotionen überwältigt fühlt und nicht in der Lage ist, mit ihnen auf erwachsene Weise umzugehen. Das kann passieren, wenn Sie wütend oder deprimiert sind, aber auch wenn Sie sich freuen oder glücklich sind.

Im Folgenden finden Sie einige Anzeichen dafür, dass sich Ihr inneres Kind rebellisch ist. Sie haben das Gefühl, dass:

• Sie von anderen Menschen ungerecht behandelt werden (auch wenn Sie wissen, dass sie nichts falsch machen)
• alle anderen um Sie herum alles bekommen, was sie wollen, während Sie gar nichts bekommen (auch wenn das eigentlich nicht stimmt)
• alle anderen in allem, was sie tun, besser sind als du (auch wenn sie es nicht sind)

Das innere Waisenkind

Die innere Waise ist ein Begriff für einen Teil der Psyche, der vernachlässigt, allein gelassen oder von den Eltern oder anderen verlassen wurde.

Das innere Waisenkind ist wie ein Kind in uns selbst, das von der Außenwelt nie die Anerkennung, Aufmerksamkeit oder Liebe bekommen hat, die es benötigte. Wie alle Kinder sehnen wir uns nach Anerkennung und Bindung, und wenn diese Grundbedürfnisse nicht erfüllt werden, können wir uns einsam und traurig fühlen. Das innere Waisenkind ist ein Ausdruck dieser Traurigkeit in uns.

Wie ein echtes Waisenkind benötigen auch unsere inneren Waisen Fürsorge und Liebe – sonst werden sie weiterhin unter Vernachlässigung leiden. Wir können unsere inneren Waisen nähren, indem wir ihre Bedürfnisse erkennen und ihnen geben, was sie benötigen, um sich wieder sicher und geborgen zu fühlen. Indem wir unseren inneren Waisen zuhören, können wir verstehen, was sie wirklich benötigen, sodass wir besser gerüstet sind, um ihre Bedürfnisse in Zukunft zu erfüllen. Die Reise zur Heilung unserer inneren Waisen ist eine Reise der Selbstentdeckung und des Wachstums, auf der wir lernen, uns selbst tiefer und vollständiger zu akzeptieren.

Das angepasste innere Kind

Das konformistische Kind hat keine eigene Meinung, sondern versucht, sich durch unterwürfiges Verhalten bei anderen einzuschmeicheln oder sich ihnen anzupassen. Es reagiert auf seine Umgebung, indem es eine Persönlichkeit entwickelt, die anderen gefallen kann. Dies geschieht oft auf Kosten der eigenen Werte und Wünsche.

Das konformistische Kind hat keine eigene Meinung, sondern versucht, sich durch unterwürfiges Verhalten bei anderen einzuschmeicheln oder sich ihnen anzupassen. Das konforme Kind ist auch anfällig für Manipulation, da es nicht in der Lage ist, für sich selbst oder seine Überzeugungen einzutreten.

Es lässt sich leicht von der Meinung anderer beeinflussen und hat Angst davor, für die Äußerung seiner eigenen Meinung kritisiert zu werden. Dem konformistischen Kind kann es auch an Durchsetzungsvermögen und Selbstvertrauen mangeln, was dazu führen kann, dass es von anderen schikaniert oder schlecht behandelt wird.

Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie dies oft tun, sollten Sie daran arbeiten, sich die Gewohnheit abzugewöhnen, sich anderen anzupassen, damit Sie selbstbewusst Ihre Meinung vertreten können!

Heilung des inneren Kindes

Es gibt Wege, das innere Kind zu heilen und es in das erwachsene Selbst zu integrieren.

Das Erste, was Sie tun müssen, ist, mit Ihrem inneren Kind zu sprechen. Sie können dies auf verschiedene Weise tun – Sie können Briefe schreiben, Sie können Geschichten über sich selbst als Kind erzählen, oder Sie können Fragen stellen, wie sie über bestimmte Dinge denken.

Achten Sie dabei darauf, dass Sie freundlich und mitfühlend zu ihnen sind. Wenn es sich aufregt oder wütend ist, versuchen Sie nicht ihm das auszureden, oder ihm zu erklären, warum es sich nicht so fühlen sollte. Lassen Sie es einfach wissen, dass Sie verstehen, wie es sich fühlt, und dass es jetzt in Sicherheit ist.

Dann sollten Sie sich der Bedürfnisse des inneren Kindes bewusst werden. Das können Sie tun, indem Sie sich fragen, was Sie jetzt gerade benötigen. Wenn Sie gut gelaunt sind, fragen Sie sich, was Ihnen helfen würde, sich besser zu fühlen, oder wenn Sie sich niedergeschlagen und deprimiert fühlen, fragen Sie sich, was Ihnen helfen könnte, Ihre Stimmung zu heben. Nehmen Sie sich dann einen Moment Zeit, um auf eine Antwort von innen zu hören, auch wenn es nur ein Gefühl ist.

Beginnen Sie als Nächstes, Ihrem inneren Kind positive Aufmerksamkeit und Lob zu schenken. Das mag sich zunächst seltsam anhören (vor allem, wenn Sie es über eine lange  Zeit ignoriert haben), aber wenn wir etwas in unserem Leben positiv hervorheben, neigen wir dazu, uns mehr darauf zu konzentrieren als auf andere Dinge. Wenn du also deinem inneren Kind positive Aufmerksamkeit und Lob schenkst, wird es ein größerer Teil von dir werden!

Fazit zum inneren Kind

Als Erwachsene haben wir viele Verpflichtungen – wir haben keine Zeit für kindisches Verhalten! Aber wenn wir uns keine Zeit für unser inneres Kind nehmen, wird es andere Wege finden, um unsere Aufmerksamkeit zu bekommen: durch übermäßiges Essen oder überhöhte Ausgaben für Dinge, von denen wir glauben, dass sie uns glücklich machen, die uns aber in Wirklichkeit überhaupt nicht befriedigen (z. B. neue Kleidung zu kaufen, obwohl wir nur ein paar neue Socken benötigen).

Indem Sie Ihr inneres Kind heilen und es in Ihr erwachsenes Selbst integrieren, können Sie sich selbst helfen, sich wieder ganz zu fühlen.