Im NLP unterscheidet man verschiedene Zustände, auch States genannt, in denen sich ein Mensch im Rahmen von Interventionen oder im realen Leben befinden kann. Der Seperator, der weiter unten erklärt wird, ist eine Möglichkeit, um einen Klienten aus einem beliebigen Zustand / State herauszuholen und wieder in einen normalen Zustand zu bringen. Die unterschiedlichen States kann man auch an der Physiologie (Mimik, Gestik, Haltung) erkennen. Das State Management dient dazu, Klienten durch die verschiedenen Stadien sicher zu begleiten.
Zustände im State Management
Im Rahmen des Resilienz Trainings lernen wir die unterschiedlichen States in uns selbst und bei anderen Menschen erkennen können. Mit Hilfe des State Managements lernen wir auch, wie wir uns selbst steuern können. Nachfolgend sind die unterschiedlichen Zustände dargestellt, in den sich ein Mensch befinden kann.
Stuck State
Ein Klient befindet sich in einem „Stuck State“, wenn er nicht in der Lage ist, sich aus einer bestimmten Situation zu befreien. In solchen Situationen ist es häufig notwendig, den Klienten aus dem „Stuck State“ herauszuholen, damit er handlungsfähig wird.
Problem State
Eine Person befindet sich dann in einem Problem State, wenn Sie eine problematische Situation aus der Vergangenheit erlebt, oder sich eine problematische Situation in der Zukunft vorstellt. Problem-Physiologien können genau wahrgenommen werden, sind jedoch bei jedem Menschen unterschiedlich.
Ziel State
Menschen befinden sich in einem Ziel State, wenn Sie ihr Ziel erreicht haben, oder sich die Zielerreichung mit allen möglichen Sinnen assoziiert vorstellen. Beim Wechsel von Problem State zum Ziel State ändert sich auch die Physiologie des Klienten. Im Rahmen des Resilienz Trainings lernen wir, wie wir unsere Ziele richtig visualisieren (vorstellen) können.
Ressourcen State
Im Ressourcen State ist der Mensch sich seiner Fähigkeiten und Kenntnisse bewusst. Er ist sich sicher, dass er mit Hilfe seiner Ressourcen eine bevorstehende Aufgabe oder Herausforderung meistern kann. Bei Menschen mit einer hohen Selbstwirksamkeit kann man den Ressourcen State oft beobachten. Ressourcen können überall gefunden werden: in unserer Vergangenheit, in der Gegenwart und in der Zukunft. Im Rahmen des Resilienz Trainings lernen wir auch, unsere vergessenen Ressourcen wiederzufinden.
Misch State
Nach einer erfolgreichen Änderung durch eine Übung kann sich bei den betroffenen ein sogenannter Misch State einstellen. Das ist der Fall, wenn sich der Problem State und der Ressourcen State miteinander mischen. Übungen haben ja den Zweck, den Problem Zustand mit Hilfe der eigenen Ressourcen in einen gewünschten Zustand zu überführen. Das Auftreten einer Misch-Physiologie ist ein Zeichen dafür, dass eine innere Umorientierung stattfindet.
Versöhnung State
Ein Versöhnungs-State stellt sich dann ein, wenn einer Person bewusst wird, dass eine dann Problem nicht nur negativ zu bewerten ist. Einige Probleme können in einem anderen Kontext als sinnvoll angesehen werden und positiv umgedeutet werden. In dem Versöhnungs-State ist eine Person mit sich und ihrem Verhalten wieder versöhnt.
State Management und Separator
Der Separator ist ein Unterbrecher. Er dient dazu, einen gezielten Wechsel des mentalen Zustandes bei einem Klienten herbeizuführen. Dies ist dann hilfreich, wenn man den Klienten aus einem Stuck State, einem festgefahrenen, angespanntem oder negativen Zustand wieder herauszuholen möchte. Der Seperator ist eine wertvolles Werkszeug für das State Management.
Der Separator ist eine Technik, die bewusst eine Unterbrechung eines Denkprozesses, eines Gefühlzustandes oder des Erlebens vergangenen oder zukünftigen Ereignisse herbeiführt. Er wird eingesetzt, um verschiedene physiologische Zustände (Problem-, Ressourcen-, Ziel-, Misch- und Versöhnungsphysiologie) voneinander zu trennen.
Das Ziel des Separators ist, den Klienten aus dem aktuellen Zustand herauszuholen,
- um in den Normalzustand zurückzuführen oder
- die Aufmerksamkeit auf die Gegenwart, ins Hier und Jetzt, zu lenken
Der Separator gehört zu den Standard Techniken innerhalb von NLP Formaten. Innerhalb der NLP Formate will man damit verhindern, dass sich zwei oder mehrere Gefühlszustande miteinander vermischen.
Den Separator anwenden
Um eine Unterbrechung der Gefühlszustände herbeizuführen, kann man Fragen zu stellen, bei deren Beantwortung bzw. Ausführung sich der Klient sich in der Gegenwart befinden muss:
- welche Farbe haben deine Schuhe
- was fährst du aktuell für ein Auto
- Steh bitte auf und dreh dich einmal um
Genauso erfolgreich kann es sein, dass der Coach den Klienten durch bestimmte Fragen von der aktuellen Gefühlslage ablenkt:
- wie viele Fransen hat dein schönster Schal
- was hast du gestern Abend gegessen
- wann hat dein Freund / Mann / Kind Geburtstag
Der Separator kann auch ein unerwartetes Signal sein, mit dem man ganz gezielt ein Kommunikationsmuster oder einen psychischen Zustand unterbrechen kann. Durch eine der folgenden Aktionen kann man die Aufmerksamkeit auf die eigene Person lenken:
- in die Hand klatscht
- auf den Tisch hat
- durch ein Schulterklopfen (sofern dies auch angebracht ist)
Mein Tipp für das State Management
Ich habe in der Tür zu meinem Arbeitszimmer eine imaginäre Dusche installiert. Immer wenn ich durch diese Tür gehe, dann werde ich geduscht. Jedenfalls tue ich so. Warum das funktioniert, kann man in dem Buch „Die Philosophie des Als Ob“ von Hans Vaihinger nachlesen.
