Das Leben ist von Natur aus ständigen Veränderungen unterworfen. In persönlicher und beruflicher Hinsicht begegnen uns permanent neue Entwicklungen. Doch wie können wir aktiv Einfluss ausüben? Um dieser Frage nachzugehen, werfen wir einen Blick auf die drei...
In den frühen 1960er Jahren entwickelte der Psychologe Walter Mischel den sogenannten Marshmallow Test. Der Marshmallow-Test ist ein berühmtes Experiment zur verzögerten Belohnung. Ziel des Experiments war es, herauszufinden, wie Kinder reagieren würden, wenn sie...
Prokrastination, d.h. die Gewohnheit, wichtige Aufgaben aufzuschieben, um sie später zu erledigen, ist ein weitverbreitetes Problem sowohl bei Studenten als auch bei Arbeitnehmern. Man schätzt, dass 20 % der Bevölkerung chronische Aufschieber sind. Aber auch Menschen,...
Selbstmanagement beinhaltet die Fähigkeit, die eigenen Verhaltensweisen und rationalen und emotionalen Reaktionen zu kontrollieren. Es kann auf eine Vielzahl von Situationen angewendet werden. Selbstmanagement ermöglicht es Ihnen, Aufgaben planvoll anzugehen, das Wie...
Das Selbstwertgefühl wird auch als das mentale Immunsystem eines Menschen oder als innerer Kompass beschrieben. Es bestimmt, wie wir uns selbst sehen, was wir über uns denken und wie gut wir auf unsere Kompetenzen und Fähigkeiten zugreifen können. Wir definieren...