Jede Veränderung setzt voraus, dass man genau beschreiben kann, was man verändern möchte und was das Ziel der Veränderung ist. Sich Ziele zu setzen, ist besser als gar nichts. Es gibt verschiedene Methoden, wie man sich Ziele setzen kann. eine sehr verbreitete Methode ist die Definition der Ziele nach der SMART – Formel. Smarte Ziele sind ein wichtiger Schritt auf dem Weg, Ihre Ziele zu erreichen.

Das Setzen von Zielen ist eine Methode im Bereich Selbstmanagement. Neben der erfolgreichen Erledigung Ihrer Aufgaben und der Verbesserung Ihrer Konzentration gehört zu einem erfolgreichen Selbstmanagement auch, dass Sie Ihre Ziele sinnvoll definieren.

Ihre Ziele sollten messbar und vor allem erreichbar sein. Das Setzen von Zielen kann hilfreich sein, aber der Erfolg hängt davon ab, wie man sie definiert. Um es mit den Worten des Management-Gurus Peter Drucker zu sagen: „Was gemessen wird, wird gemanagt“. Jedem Buchstaben des Kunstwortes SMART wird eine Bedeutung gegeben. Danach müssen Smarte Zeile müssen:

S – sinnesspezifisch beschreibbar sein
M – messbar sein
A – attraktiv sein, d.h. anziehend sein
R – Realistische sein, und nicht vom Zufall abhängig
T – Terminiert, d.h. zu einem bestimmten Datum erreicht worden sein

Inhaltsverzeichnis

Ziele müssen sinnesspezifisch beschreibbar sein

Ein Ziel ist dann sinnesspezifisch definiert, wenn du es mit deinen 5 Sinnen beschreiben und in deiner eigenen Vorstellung erleben kannst. Du kannst Dir ein Bild davon machen, wie es ist, wenn das Ziel erreich wird. Du hast einen Eindruck davon, was es zu hören gibt, du kannst es schmecken und riechen und du kannst es spüren und fühlen.

Male dir den Augenblick der Zielerreichung genau aus. Achte auf die Vielfältigen Eindrücke und Gefühle, die du in diesem Moment wahrnimmst. Achte auch darauf, wo das Ganze stattfindet und welche weiteren Personen ggf. dabei sind.

Ziele müssen messbar sein

Ziele müssen evident sein. D.h. Sie müssen genau wissen, wann sie ihr Ziel erreicht haben. Wenn ein Ziel präzise definiert ist, dann kann man sehr leicht sehen, ob das Ziel auch erreicht wurde. Wurde das Ziel dagegen schwammig definiert, dann weiß man auch nicht genau, ob man das Ziel auch erreich hat.

Bei der Zieldefinition sind Vergleiche zu vermeiden. Eine Zieldefinition der Art „ich möchte mehr Geld verdienen“, ist nicht unpräzise definiert (…mehr Geld…) und der Bezugspunkt fehlt (…mehr Geld als wer…). Besser wäre die Formulierung ich verdiene im nächsten Jahr 10% mehr Geld als in diesem Jahr.

Smarte Ziele sind attraktiv und wertvoll

Ziele, die wir erreichen wollen, müssen gleichermaßen anziehend und wichtig sein. Nur die Ziele, die diese beiden Bedingungen erfüllen werden, wir in der Lage sein, alle unsere verfügbaren Ressourcen zu mobilisieren. Setz dir Ziele, hinter denen du mit ganzem Herzen stehen kannst.

Um unsere Ziele zu erreichen, brachen wir eine gleichbleibend hohe Motivation, eine positive Einstellung zu dem Ziel und für den Weg zum Ziel. Wir müssen uns ggf. neue Fähigkeiten und Fertigkeiten aneignen und neue Wege beschreiten und das Ziel zu erreichen. Dinge, die vorher unmöglich schienen, werden auf einmal nicht nur möglich, sondern auch wahrscheinlich, wenn wir lernen, den großen Herausforderungen Schritt für Schritt gerecht zu werden.

Dabei ist es auch wichtig, nach dem Ziel hinter dem Ziel zu fragen. Welche Aufgaben erwarten mich, wenn ich das Ziel tatsächlich erreich habe.

Smarte Ziele sind realistisch

Smarte Ziele sind dann realistisch, wenn wir einen Einfluss auf die Zielerreichung haben. Wir können uns Ziel setzen, in der Lotterie zu gewinnen. Wir haben aber keinen Einfluss drauf, dass uns das große Los dann auch tatsächlich trifft. Unmögliches ist nicht erreichbar: Sie können nicht schneller als das Licht sein. Sie können nicht an zwei Orten gleichzeitig sein und Sie können nicht Ihr eigener Vater sein.

Um ein Ziel zu erreichen kann ich einiges tun. Ich kann alle meine Ressourcen, Fertigkeiten und Kenntnisse einsetzen, um mein Ziel zu erreichen. Die Wahrscheinlichkeit etwas zu erreichen, hängt davon ob, was Sie dafür tun können. Gebratene Tauben fliegen selten in den Mund. Gegrillte Hähnchen können Sie selbst zubereiten. Wünsche und Ziele sind zwei grundsätzlich verschiedene Dinge. Bei den Träumen bleibt nur die Hoffnung, dass sie einmal wahr werden.

Was Menschen für realistisch erachten, ist ein sehr dehnbarer Begriff. Wir neigen dazu uns entweder zu unterschätzen oder zu überschätzen. Was gibt mir den Glauben, dass ich mein Ziel auch erreiche. Basieren diese Glaubenssätze auf einem gesunden Selbstvertrauen oder auf einer Fehleinschätzung der eigenen Fähigkeiten? Gibt es Menschen ähnliches geschafft haben oder habe ich es selbst schon einmal geschafft.

Smarte Ziele sind terminiert

Wir können fast alles erreichen, wenn wir die für die Erreichung deiner Ziele notwendigen Schritte sorgfältig planen und uns einen realistischen Zeitrahmen setzten. Mit diesem Kriterium legen wir fest, bis wann das Ziel erreicht werden soll und welche Schritte für die Zielerreichung notwendig sind.

Fazit zu der SMART Methode

Die optimale und korrekte Formulierung eines Zieles ist Übungssache. In unserem Resilienz Training und Coaching im Rahmen der Persönlichkeitsentwicklung gehen wir ganz „gezielt“ auf diese Aufgabe ein. Neben der optimalen Formulierung des Ziels ist spielt das Gefühl eine wichtige Rolle.