Die Methode "Was würde Spock tun?" ist eine Emotionsregulationstechnik, die darauf abzielt, unangenehme Emotionen wie Ärger, Frustration oder Angst durch eine objektive und rationale Perspektive zu reduzieren. Der Name der Methode geht auf den fiktiven Charakter Mr....
Hochsensible Personen sind oft sehr sensibel für die Gefühle anderer und haben ein ausgeprägtes Mitgefühl. Diese Eigenschaften machen es hochsensiblen Menschen schwer, einen fairen Preis für ihre Dienstleistungen und Produkte zu verlangen. Sie neigen dazu, den Wert...
Der Unterschied zwischen gesundem Selbstbewusstsein und Narzissmus ist recht klar. Beide beziehen sich darauf, wie man über sich selbst denkt, aber sie unterscheiden sich stark in ihrem Ergebnis. Gesundes Selbstbewusstsein kommt daher, dass man akzeptiert werden...
Selbstfürsorge ist ein wichtiger Aspekt, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Es geht darum, sich um die eigene mentale und körperliche Gesundheit zu kümmern und sich selbst die Unterstützung zu geben, die man braucht, um Herausforderungen zu bewältigen und...
Selbstbewusstsein ist ein Begriff, der in den verschiedensten gesellschaftlichen Kontexten verwendet wird. Selbstbewusstsein aufbauen ist eine Charaktereigenschaft und gleichzeitig eine Kompetenz, die gefordert wird und die man benötigt, um beruflich erfolgreich zu...
Der Begriff der Resilienz stammt ursprünglich aus der Physik und beschreibt die Elastizität eines Werkstoffs oder die Widerstandsfähigkeit eines Systems gegenüber Störungen. Ein anschauliches Beispiel für sehr große Resilienz ist, wenn man in der Physik bleibt, ein...
Selbstbestimmung heißt, dass jeder Mensch so lebt, wie er es für richtig hält. Als Mönch, Artist, Punker, Eremit, karrierebewusst, mit und ohne finanzielle Sicherheit, hilfsbereit, der egoistisch, jeder so wie er mag. Das Gleiche gilt auch für Sie. Leben Sie so,...
In den frühen 1960er Jahren entwickelte der Psychologe Walter Mischel den sogenannten Marshmallow Test. Der Marshmallow-Test ist ein berühmtes Experiment zur verzögerten Belohnung. Ziel des Experiments war es, herauszufinden, wie Kinder reagieren würden, wenn sie...
Selbstvertrauen bedeutet, dass man weiß, dass man jeder Aufgabe gewachsen ist. Es bedeutet, dass man die Aufgaben, von denen man weiß, dass man sie allein bewältigen kann, auch selbst erledigt, und dass man weiß, wie man Hilfe findet, wenn man sie braucht....