Wirkung von Stress auf die Gesundheit

Wirkung von Stress auf die Gesundheit

Stress ist ein wichtiger Teil des Lebens. Er hilft uns, angemessen auf Herausforderungen zu reagieren, und er kann uns motivieren, härter zu arbeiten und produktiver zu sein. Aber wenn wir ständig gestresst sind, wird das zu einem Problem, das uns daran hindert, unser...
Die 4 Teilsysteme der PSI-Theorie

Die 4 Teilsysteme der PSI-Theorie

Die PSI-Theorie ist ein Persönlichkeitsmodell, das auf 25 Jahre Forschung am Max-Planck-Institut für psychologische Forschung in München und an der Universität Osnabrück zurückgeht. Es zielt darauf ab, die Frage zu beantworten: Was steuert unser Verhalten? Kern des...
Authentisches und kongruentes Verhalten

Authentisches und kongruentes Verhalten

Authentizität und Kongruenz sind wichtige emotionale Fähigkeiten, die zu einem befriedigenderen Leben führen können. Authentizität bedeutet, sich selbst treu zu sein – das heißt, so zu handeln, wie man sich wirklich fühlt. Kongruenz bedeutet, dass man in der Lage ist,...
Das Statusspiel

Das Statusspiel

Kennen Sie die Situation: Sie nehmen sich vor, Ihrem Kollegen endlich mal die Meinung zu sagen. Wenn Sie ihm dann gegenüberstehen, kommen Sie sich aber klein vor. Ihre eigenen Argumente prallen an ihm ab; Sie schaffen es nicht, ihn von Ihrer Meinung zu...
Persönlichkeit

Persönlichkeit

Der Begriff Persönlichkeit bezeichnet die Gesamtheit der individuellen Ausprägung eines Menschen. Dazu gehören körperliche Erscheinung, die Art und Weise wie er sich verhält, seine Denkmuster, seine Einstellungen und Überzeugungen, seine Werte und seine Emotionen. Der...