Es gibt immer eine Möglichkeit

Es gibt immer eine Möglichkeit

Es gibt viele Probleme und Herausforderungen, denen wir im Laufe unseres Lebens begegnen. Oftmals fühlen wir uns hilflos und wissen nicht, wie wir damit umgehen sollen. Doch es gibt immer eine Möglichkeit, mit einer Situation umzugehen. Für jedes Problem gibt es genau...
Tipps, nicht alles persönlich zu nehmen

Tipps, nicht alles persönlich zu nehmen

Ich denke, man kann sagen, dass wir alle dazu neigen, Dinge persönlich zu nehmen. Es ist nur so, dass einige von uns eine größere Neigung dazu haben als andere. Und wenn es passiert, sind einige von uns besser in der Lage, damit umzugehen als andere. Die Dinge...
Loslassen ist eine Kunst

Loslassen ist eine Kunst

Wir alle kennen das Gefühl, dass wir an etwas festhalten, dass wir nicht wirklich mögen. Wir können in einem Job feststecken, den wir nicht mögen, in einer Ehe, die nicht funktioniert, oder sogar in einer Wohnung, die zu klein für uns ist. Es ist leicht, sich machtlos...
Wie man seine innere Ruhe behält

Wie man seine innere Ruhe behält

Stress ist ein wichtiger Faktor für die meisten gesundheitlichen Probleme. Wenn wir gestresst sind, schüttet unser Körper Cortisol aus (das uns hilft, zu kämpfen oder zu fliehen), aber mit der Zeit kann dies zu chronischen Entzündungen führen und unser Immunsystem...
Resilienzfaktor Akzeptanz

Resilienzfaktor Akzeptanz

Akzeptanz ist einer der wichtigsten Resilienzfaktoren im Leben. Resiliente Menschen akzeptieren Veränderungen, anstatt gegen sie anzukämpfen. Sie akzeptieren, was nicht geändert werden kann und was unvermeidlich ist. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein...