von intarix | Jul 3, 2022 | Selbstkontrolle
Prokrastination, d.h. die Gewohnheit, wichtige Aufgaben aufzuschieben, um sie später zu erledigen, ist ein weitverbreitetes Problem sowohl bei Studenten als auch bei Arbeitnehmern. Man schätzt, dass 20 % der Bevölkerung chronische Aufschieber sind. Aber auch Menschen,...
von intarix | Jun 28, 2022 | Optimismus
Für das Mantra „Positiv denken“ gibt es viele wissenschaftliche Belege. Forschungsergebnissen zufolge leben Optimisten länger als Pessimisten – und sogar diejenigen, die eine realistischere Perspektive verfolgen, profitieren von einer niedrigeren Sterblichkeit als...
von intarix | Jun 22, 2022 | Akzeptanz
Wir alle kennen das Gefühl, dass wir an etwas festhalten, dass wir nicht wirklich mögen. Wir können in einem Job feststecken, den wir nicht mögen, in einer Ehe, die nicht funktioniert, oder sogar in einer Wohnung, die zu klein für uns ist. Es ist leicht, sich machtlos...
von intarix | Jun 22, 2022 | Akzeptanz
Stress ist ein wichtiger Faktor für die meisten gesundheitlichen Probleme. Wenn wir gestresst sind, schüttet unser Körper Cortisol aus (das uns hilft, zu kämpfen oder zu fliehen), aber mit der Zeit kann dies zu chronischen Entzündungen führen und unser Immunsystem...
von intarix | Mai 11, 2022 | Allgemein, Optimismus
Werden Sie ein „Ich-Kann-Denker“, glauben Sie an sich. Egal was Sie in Ihrem Leben noch erreichen möchten, welche Herausforderungen auf Sie zukommen und welche Veränderungen Ihnen bevorstehen, nutzen Sie nötigenfalls den Spiegel: „Das kann ich nicht nur, das schaffe...
von intarix | Mai 6, 2022 | Allgemein, Resilienz
Wenn wir Menschen sehen, die mehrere Krisen durchgestanden haben und gestärkt daraus hervorgegangen sind, gibt uns das die Hoffnung, dass wir selbst dasselbe tun können, wenn wir es benötigen. Wir können unsere eigenen inneren Stärken aufbauen, damit sie bereit sind,...
